Je ademhaling, het is iets wat je werkelijk altijd bij je hebt. Maar het is meestal niet de tool waar je als eerste aan denkt als je het hebt over slimmer werken. Toch kan je de kracht van je ademhaling daar heel goed voor inzetten.
Wie is Heleen Oude Weernink?
Heleen Oude Weernink is expert op het gebied van ademhalen. Ze is ademcoach en trainer. Al meer dan 10 jaar geeft ze ademsessies en workshops om mensen beter te leren ademhalen. Ze heeft een ademcoachopleiding ontwikkeld waarin ze verschillende ademhalingstechnieken leert te combineren zodat je persoonlijk groeit, je beter kan ontspannen en meer energie krijgt. In mijn interview met Heleen ontdek je hoe je jouw ademhaling kan inzetten als tool om te slimmer te werken.
Het interview met Heleen over de kracht van je ademhaling
Je kan het interview ook beluisteren op mijn podcast kanaal op iTunes.
In deze aflevering leer je:
- Hoe je meer grip op je leven krijgt door goede ademhalingstechnieken toe te passen
- Hoe je met je ademhaling je focus en concentratie kunt verhogen
- Welke ademhalingstechniek je kunt toepassen als je gestresst bent
- Welke twee momenten van de dag je deze preventief kunt inzetten
- Hoe je de kracht van je ademhaling kunt inzetten om slimmer te werken
Genoemde links in deze aflevering:
Meer informatie over Heleen Oude Weernink vind je op: http://herleva.nl/
Heb je een eye-opener of een vraag n.a.v. dit interview? Deel het hieronder in een reactie.
